パーソナルトレーナーの西山恭平です。

Twitterで身体のしくみやダイエット

栄養素の情報を発信しておりましたが

DM等で纏まった情報を

発信して欲しいとご要望が多々あり

 

ダイエット情報に翻弄され

ダイエット迷子になっている方

 

食品選択知識を得て

体型を維持・改善したい方

 

自分で自分の健康を作りたい方

向けに情報を発信する為に

この度ブログを開設致しました。

 

最初の投稿は私のプロフィールと

トレーナーになった経緯を

ご紹介致します。

西山恭平のプロフィール

自己紹介

名前：西山恭平（にしやまきょうへい）

生年月日：1986年1月18日

出身地：神奈川県横浜市

 

2004年9月より大手フィットネスクラブで

アルバイトを開始し

 

2006年4月より

パーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

パーソナルトレーナー歴16年です。

（2022年4月現在）

 

健康維持・増進を目的とした

ウエイトトレーニングと姿勢改善の

ボディワークをメインに

運動指導をしております。

 

トレーナーを目指した経緯

高校時代、スポーツの強豪校の

体育コースへ越境入学し

部活に全てを捧げる青春を過ごしたものの

 

怪我とスポーツ貧血に悩まされ

入学前に抱いた

希望の学生生活を送る事が

出来ませんでした。

 

当時は同級生よりも

明らかに努力量が多いにも関わらず

何故結果が出ないんだろうか？

と、とにかく悩みました。

（自分で多いと言うのはどうかと思いますが・・・笑）

 

全国トップクラスが集まる部員の中で

活躍する為に、当時はとにかく気合いと根性で

朝練は誰よりも早く行き

同級生より１回でも多く走る

（陸上部でした。）

 

昼休みもトレーニングルームで

腹筋と懸垂とパワーマックス

（自転車トレーニング）

 

部活の本練習では

吐くまで走るのが普通の練習をして

練習後も自宅前の坂で坂ダッシュと

腹筋2000回。

 

その結果・・・

同級生はどんどん身体が変わり

競技成績が伸びて行く中

私は身体も競技成績も全く変わらず

むしろ怪我と貧血に悩まされる日々。

 

部活の為だけに

学校に通っていたので本当に悩みました。

 

最後は自分の弟（2歳下）と

直接対決をして敗れてしまい

レギュラーから外れ

補欠キャプテンをしていました。

 

あれだけ努力をしたのに

なぜ結果が出なかったのか？

理由が知りたい事と

 

私の様に怪我や体調不良などで

パフォーマンスが上がらない選手を

1人でも減らしたいという想いから

スポーツの専門学校へ入学します。

（今思えば結果が出ないのは当たり前過ぎる理由なんですが…）

 

パーソナルトレーナーになるきっかけ

フィットネスクラブでアルバイトを

スタートしてからマシンの使い方を教えたり

スタジオのショートプログラムを

任せて頂いたりして

順調にアルバイト生活がスタートします。

 

また専門学校で教わった事を

クラブのお客様にご指導させて頂き

喜びの声を少しずつ頂けるようになりました。

 

しかしそこのクラブでは

1人のお客様に時間を掛け過ぎては

いけないというマニュアルがあり

お客様、一人一人の悩みに

寄り添う事が出来ずとても悩んでいました。

 

その時、学校でパーソナルトレーニング専門の

会社の求人票を見つけます。

その求人票には「マンツーマン専門ジム」

と書いてあり

 

当時パーソナルトレーニングジムは

東京ですら殆ど無い様な時代でしたので

迷わず面接を受けて晴れて合格致します！

 

パーソナルトレーナーとしての信念

パーソナルトレーナーになってから

様々な目的のお客様を指導させて頂きますが

やはり多いのは「ダイエット」を

目的としているお客様でした。

 

お客様の話を聞くと

ただ単純に痩せたいのでは無く

「人生を楽しく謳歌する」為の手段で

ダイエットをしている人が

多いという事を知ります。

 

ですが

楽しく謳歌する為に当然ながら努力は必要です。

ダイエットが上手く行かないお客様の話を聞くと

 

ネットで得たダイエット方法を色々試したり

忙しい合間を縫ってジムで

自己流でトレーニングしたり

 

ランニングをしたりと

ダイエットを成功する為に

とっっっても努力されている事を知ります。

 

でも「運動×栄養×休養」や

「身体のしくみ」の

原理原則を知らない事で

非常に非効率な方法を選択しており

ダイエットが上手くいかないだけでなく

心身の健康を崩してしまっている方も多く見てきました。

 

ダイエットに掛ける情熱とは裏腹に結果が出ない・・・

間食がガマン出来ずに自己嫌悪に陥っている・・・

食事の量を極端に減らしているに体脂肪が落ちない・・・

 

これは頑張りが足りないから起こっているのではなく

知識が不足している事によって起こっています。

 

そう、かつてガムシャラに部活を頑張っても結果が出なかった

私のように。

 

ダイエットはイベントではありません。

生涯、健康で且つ引き締まった身体を

キープするには

自分で自分の健康を作れる

知識・知恵・生活習慣が欠かせません。

 

私はこのロジックをお客様に理解して頂く様な

情報を提供し、自ら実践出来る環境設定をする事に

拘りを持っております。

 

ブログの発信内容について

自分の最高の財産である身体のしくみ

栄養素の基本情報

目的に合わせた食材や食品の内容と量

簡単で続けられる食事の内容を

主に発信していきます。

 

ダイエット情報に翻弄され

ダイエット迷子になっている方

 

食品選択知識を得て

体型を維持・改善したい方

自分で自分の健康を作りたい方は

是非、当ブログを参考になさって下さい。